09-06-07

Hello world

Waar gaat het over ?

Wel... 400 meter lopen in minder dan 50 seconden en dit binnen 12 maanden. Momenteel doe ik er wellicht 58 seconden over. Op 1 jaar tijd een beste 400m tijd van 58 naar 50 seconden brengen is eigenlijk niet haalbaar, onmogelijk.

onmogelijk ? ... dat is nu eens uitdaging ! Ik denk dus dat het wel haalbaar is.

 

Hoe ?

door het probleem holistisch aan te pakken:

  • gebruik van de kennis van de menselijke fysiologie en eigen theorien uitwerken en uitproberen
  • een goede voeding en het gepast gebruiken van voedings supplementen
  • mentale training
  • wetenschappelijke hulpmiddelen (spirometrie, lactaat meting)
  • witte magie ?
  • homeopathie ?
  • ah ja .... hard trainen  :-) 

 

Wat mogen jullie verwachten ?

Ik zal de komende dagen, weken zelf mijn trainingsschema samenstellen adhv mijn huidige kennis van de fysiologie, eigen redeneringen en zelf bedachte theorieën. Deze trainingsschema's en de bijhoorende theorieën zal ik hier posten, samen met af en toe een korte toelichtingen over de gebruikte voedings 'trukskes'. En natuurlijk zal ik ook mijn ervaringen en de resultaten (of het ontbreken ervan) met jullie delen.

 

Voorlopig nog geen grote theorieën,

vandaag enkel een intensieve duurtraining van één uur (HR = 165 - 180), en daarna beginnen denken hoe ik ga trainen. 

20:03 Gepost door Merddin in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: inleiding, inhoud blog |  Facebook |