13-07-07

Rap ?

De bedoeling was om mijn 3.5 km (dacht dat het 3.6 was maar blijkbaar toch 3.5) toerke zo snel mogelijk af te leggen. (met voordien en nadien telkens zo een 3km rustig aan HR 160. Vorige keer had ik dit kunnen afleggen in 16'08'' maar vandaag blijkbaar niet :-(
vandaag was het dus 16'36'' (= 12,65 km/h) en eigenlijk heb ik het deze keer veel constanter gelopen (vorige keer was het 14.1 km/h, daarna 9,7 km/h om dan af te sluiten met 14,6 km/h) en om eerlijk te zijn was het subjectief deze keer een pak zwaarder. Waaraan zou dit liggen ?  nog wat stijf van mijn vorige training (bergopjes) -> best mogelijk want daar ben ik serieus in het rood gegaan. Of was het de warmte, of omdat ik onvoldoende gedronken had ? of is het de creatine die mij zwaarder gemaakt heeft (+1.5 kg momenteel). Of iets anders ? misschien een beetje allemaal...   Allé positief bezien, daarmee is het volgende week gemakkelijker om mijn tijd te verbeteren   :-) 
 
garmin

22:06 Gepost door Merddin in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

niet slecht Ik zou je in ieder gevalniet hebben kunnen volgen. Ik loop zo snel als ik aan het spurten ben!!

Gepost door: Geert | 15-07-07

Geen zuurstof... Er was Vijdag erg weinig zuurstof in de lucht vond ik EN daar op nog een "VRIJDAG DE 13e" Wat wil je ??? ;-)))

Gepost door: katrien r | 15-07-07

De commentaren zijn gesloten.