09-07-07

ietske rapper..

Bedoeling was eigenlijk om bodyke eens goed te doen afzien - na de chocolade van gisteren- met een  16 km + loopje, maar eigenlijk voelde ik dat ik beter eens wat sneller zou lopen. Dat is voor een stukje gelukt, maar ik moest toch efkes weer rustig lopen ;-)  Gemiddeld is dat 3.6 km a 13.4 per uur. nu nog die 700 'trage' meters eruit halen en 't komt goed.

Amaai, ik was wel vergeten hoe dat dat afzien is zo doorgeven... dat belooft als ik aan 400 meters begin :$     "No pain no gain" zekers ?

 

garmin

 

 

21:47 Gepost door Merddin in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.