13-06-07

hup hup, weer lopen :D

Joepie!

Ik mag weer lopen :p

Het ging vandaag vrij goed (60 min aan HR 165). na de training bleek mijn gemiddelde HR = 166, dus dat is al goed gemikt. De vraag is of ik het aan dat tempo lang ga kunnen volhouden: veel te traag naar mijn zin. Ik heb de indruk dat het nog zwaarder is om zo traag te lopen, dan met een HR van 180 rond te vlammen.

Hmm ik zal mij toch wat moeten leren inhouden. Die recuperatieloop van woensdag, dat wordt wel niks denk ik, dan kan ik evengoed in mijn zetel blijven zitten en een beetje met mijn armen rond zwaaien. De recuperatie lopen zullen wel een HR 160 worden...

Morgen intensief 175-180 miam !

Tot morgen, want nu nog beetje proteïnen, strechingske en daarna dodoke. (het is tijdens de slaap dat je GroeiHormonen aanmaakt, dus slapen is een beetje trainen)  lol.

22:11 Gepost door Merddin in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

ai nee, zeg nie dat gij mister flashy hemdjes zijt aub....

Gepost door: Jess | 13-06-07

trainen trainen terwijl ge slaapt. Dat is toch prachtig hé.
Ge zult wel een heel hoge maximale hartslag hebben, als dat voor u traag is aan 165. +200?

Gepost door: Kurt | 14-06-07

Goedeavond! Heel leerrijk hier! Kom regelmatig eens bijlezen. Groeten

Gepost door: Chris | 14-06-07

De commentaren zijn gesloten.